Vendredi 19 mars 2010
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Le titre résume l'information. J'ai craqué, et en beauté. Comme ce blog me permet de m'exprimer sur mes
états d'esprit lorsque je suis au régime, je vais me confier.
Mon craquage a suivi le passage à la balance : 77,6kg.
J'ai trouvé que c'était très peu pour presque 20 jours de régime. Soit je mange trop, je ne sais pas.
J'ai donc décidé de restreindre mon alimentation, tant pis pour la frustration. Car si je vois qu'en quelques temps j'ai bien perdu, ça me motivera a en faire davantage, car à ce train là, je
perdrais 1 gramme par jour.
Bref, j'aimerais aussi ajouter que contrairement à mes attentes je trouve ce blog peu interactif, donc je demanderai aux passantes de proposer certains moyens pour le rendre plus vivant, si une
personne souhaite faire équipe avec moi personnellement pour suivre le régime au jour le jour, qu'elle me le fasse savoir, en ce qui me concerne, je reprends demain avec la ferme intention de
continuer.
Par Belle-en-Dukan
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Mardi 16 mars 2010
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Mardi 16 Mars 2010 Phase PL
Petit-déjeuner : 1 café - 1 chocolat chaud
Déjeuner : 1 entrecôte de boeuf - Salade tomates/laitue/carottes - 2 yaourts
En-cas : 1 tranche et demi de jambon de poulet - 1 yaourt
Diner : Saumon fumé - salade tomates/laitue/carottes - concombres - 1 yaourt
Que c'est bon de retrouver les légumes ! Bilan du jour : 1heure intensive de RPM, j'ai eu très envie de craquer le matin mais c'est vite passé, ma meilleure était près de moi... "la frustation
passe", c'est ce que je ne cesse de me répéter.
Par Belle-en-Dukan
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Mardi 16 mars 2010
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Lundi 15 Mars 2010 Phase PP
Poids du jour : ...
Petit-déjeuner : 1 oeuf - 1 chocolat chaud
Déjeuner : 2 cuisses de poulet - Jambon fumé grillé - 2 yaourt
Diner : Oeufs brouillés au jambon - 2 yaourt
En-cas : Poulet - Oeufs brouillés - 1 yaourt
Journée passée très vite car j'ai révisé toute toute la journée. J'ai aussi fait deux heures de sport dont 1 heure de RPM. Je ne sens plus aucune difficulté dans le régime.
Par Belle-en-Dukan
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Lundi 15 mars 2010
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Dimanche 14 Mars 2010 Phase PP
Poids du jour : ...
Petit-déjeuner : 1 oeuf - 1 café - 1 chocolat au lait
Déjeuner : Rôti de poulet et foie de volaille - 2 yaourt
En-cas : 1 oeuf - Blancs d'oeuf brouillés - 2 yaourt
Diner : Poulet et oeufs brouillés - 2 yaourt
J'étais très contrariée aujourd'hui et je suis en manque absolu de confiance en moi. Je suis sortie avec des amis pour danser de la
salsa dans un café où l'on trouve une piste de danse spécifique, mais je me sentais vraiment mal à l'aise. Je ne sais pas pourquoi. Je suis obsédée par mon problème de rétention d'eau, je me sens
gonflée de partout et demain je vais acheter le draineur minceur de Forté Pharma, c'est le seul moyen d'éliminer le maximum d'eau en 10 jours.
A part ça, je trouve que je mange trop, et pour clore ces deux semaines de régime (je suis très fière d'avoir bien tenu deux semaines,
je trouve le régime beaucoup plus facile passé les 10-12 jours dont je vous avais parlé), je vais prendre certaines résolutions : je vais tout d'abord réduire considérablement ma consommation de
sel, car j'ai tendance à sursaler mes aliments pour compenser la manque de goût parfois, puis je vais manger moins de yaourt, 4 par jour maximum, et aussi ma consommation que je qualifierai
d'excessive de Coca Light.
Une question me trotte en tête cependant, parfois je me demande si l'édulcorant est réellement illimité (j'utilise le Canderel), car
sur certains forums, je lis que le canderel n'est pas illimité car il n'est pas entièrement composé d'aspartam.
C'est quand même étrange de prévoir un craquage, je sais que le 3 avril, je vais devoir manger ce qui me fait plaisir car j'organise
une soirée hippie pour mon anniversaire (je suis toute emballée), et je n'ai pas envie de me souvenir du jour de la fête de mes 20 ans que j'étais au régime, donc, comme m'a dit ma chère mère, je
vais faire le "plein" de toutes mes envies :p bon n'exagérons rien, disons juste que je ne vais pas me priver, et le lendemain je reprendrais le fil de mon régime !
Bisous !
Par Belle-en-Dukan
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Dimanche 14 mars 2010
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Samedi 13 Mars 2010 Phase PP
Poids du jour : ...
Petit-déjeuner : 1 chocolat au lait (Cankao) - 1 oeuf - 1 café
Déjeuner : 2 daurades - 2 yaourt
En-cas : 2 yaourt
Diner : Grillade de poulet et filet de boeuf - 2 oeufs
Plus de son d'avoine nulle part, rupture de stock, je suis dégoutée. Journée correcte, mais j'ai trop bu de coca zero aujourdhui, et il faut impérativement que j'achète un draineur car je fais de
la rétention d'eau.
Par Belle-en-Dukan
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